jak to kiedys

Ja też ćwicze sobie w domu. Robie 5 serii po 30 pompek, co 3 minuty na stołkach (ręce i nogi na stołkach). Jestem jakiś dziwny bo bardziej lepiej na tym wychodzę niż na siłce. Kiedys chodziłem na siłownie przez 2 miesiące, ale efekt był taki, że jadłem jak szalony...a schudłem coś około 4 kg. Aha i chyba będę musiał troszke zbastować, bo te pompki [...]

[...] nie jestem bo cwiczylem juz kiedys regularnie ponad 2 lata ale z przyczyny choroby, zostalem zmuszony do przerwania, a choroba spowodowala gwaltowny spadek wagi o 17 kg, a jak wyzdrowialem to gwaltownie przytylem 22kg tylko ze tluszczem i moim celem jest jak najszybciej wrocic do sylwetki sprzed choroby, ale jesli chodzi o suple to faktycznie [...]

masarniak wiem ze teoria czesto sie mija z praktyka,ale jak ktos po dece ma duze bloki to dodanie jeszcze trenu...wyglada jak dobicie gwozdzia do trumny.na gramie testa przeciez nie bedzie jechal wiecznie kiedys musi zejsc z soku a wtedy czasem ciezko jest sie pozbierac kazdy org. jest inny

akurat kiedys tyle walow nie bylo. koks byl dla wybranych i raczej jak ktos cos przywalil to bylo wielkie halo. ale kiedy to bylo...

Też miałem taki problem. Zmień podejście. Skoro już wiesz, że dostaniesz łomot to powiedz sobie: Ok, obije mnie, ale dzisiaj jak najwięcej atakuję. Miałem kiedyś agresywnego sparing partnera i zawsze przyjmowałem defensywną pozycję. Postanowiłem walczyć "z głową" i chciałem dojść do perfekcji w kontrataku. Nic z tego nie wyszło, więc tak z [...]

Danone zgadzam sie i jesli jestesmy przy zmianach, wysuwam swoja propozycje! Otoz jak wiadomo moderatorzy dzialu Olimp byli wybrani przez glosowanie.Bylo to dosc dawno przy zwyklych zasadach glosowania, ktore sa tak ganione dzisiaj. Oczywiscie nie twierdze ze wybor byl zly, lub modzi dzialaja niepoprawnnie.. Ale jakby nie patrzec bylo to bardzo [...]

U mnie odpada,bo jak w pokoju rozstawie lawke to juz nie ma miescja na modlitewnik,ani wogole na nic nie ma miejsca. POzatym kiedys tak z kumplem z silki probowalismy nawet,ale w tej sposob szybko sie meczysz,moze to i dobre,ale tylko na wytrzymalosc i raczej nie dla poczatkujacych.

Tzn kupuje 5000ui, sam napisales ze tyle jest wystarczajaco. Bede pil 500 co 4 dni do konca cyklu? Objasnij mi to ,z adaje duzo pytan bo chce byc pewien ze to dobrze zrobie, sam kiedys tez nie wiedziales wiec peace man. od cyklu jajo nie pracowalo jakies 60 dni wiec, 2500ui to minimum jakie wbije, jak Z Ta nolva ?

Z ciekawości wpisałem w google nazwe no i powiedzcie mi czym różni się ten gryf eleiko ( 220 cm) za ponad 5 tysi od gryfu np za 1000 zł . On jest pozłacany czy jak - czy zwyczajnie jest tak jak z każdym innym produktem że ponad 50% różnicy nabija marka i renoma . Jak będziesz mieć możliwość kiedyś trenowania na sprzętach eleiko to polecam [...]

[...] może to wina brzucha, że plecy nie trzymają ci na końcu. Radzę wzmocnić brzuch. Poza tym. Możliwe, że siadając zaczynasz schodzić od kolan. Spróbuj może siadać na tyłek, tak jak robią to trójboiści. Tzn. schodź tak, żeby to tyłek prowadził cię w dół i żeby był jak najmocniej wysunięty do tyłu, a kolana żeby nie wychodziły ci do przodu. Sam kiedyś [...]

[...] na siłowni ale już przed ćwiczeniami wyglądał na zawodnika trójbojowego kat. +125. Po 2 latach treningów zacząl ostro pić i walić fete. tak mu zaczęło odbijać że ciągle miał problemy z policją. Kiedyś jak zaczymali go i chcieli go zamknąć to wziąl policjantów i przerzucił ich kilka metrów dalej a do tego przewrócił radiowóz na dach. Pozdro

Witam! Po miesięcznej przerwie od siłowni i stosowania kreatyny wróciłem od nowa do treningów i suplementacji. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening, na którym między innymi robiłem przysiady ze sztangą,wyciskanie na ławce, martwy ciąg, podciąganie na drążku.. Po treningu zacząłem odczuwać lekki ból nad pośladkami na całej szerokości pleców. Dzisiaj [...]

Jak Cię nerka kiedyś zaboli to będziesz wiedział że to nerka ;-) Jak chodzisz robisz to co robiłeś to raczej standardzik po powrocie na siłke ;-)

[...] w lustro to podoba mi się moja sylwetka ale chce jeszcze podrobić masy, a czasami mam ze patrze w lustro to całkowicie mi sie nie podoba normalnie widze w sobie chudzine jaką byłem np. 2 lata temu. Najgorsze jest to ze jak np. patrze o 14 a pozniej np. o 17:30 to widze jakby zupełnie inną osobe, tak jakby co godzine masa mi się zmieniała... [...]

Robiłem kiedyś i jedno i drugie, a6w nawet skończyłem 2 razy, ale nie widziałem efektów bo ten trening jest gowno warty to jak miales cos widziec;) odpowiednia dieta i brak tluszczu nie zawsze oznaczaja ze krata bedzie. jak masz ch**owa genetyke to jak bys sie staral i wysuszyl to kraty nie zobaczysz

[...] ok 22 - 23.5% - źle wpisałem. Wiem że tego jest jeszcze dość sporo do zrobienia. Przez rok nie dojadałem i chcę przez 2 - 4 miesiące odpocząć psychicznie i chodzić przez jakiś czas syty :). Ale chcę to zrobić jakoś sensownie. A potem znowu na redukcję. Zwykle jadłem 3 x kurczak ale już mi się trochę znudziło i zamieniłem na jajka,. Rok ostrej [...]

też tak kiedyś myślałem... ale podsumowując lepiej miec większy otwór (rzecz jasna w krążkach) na mniejszy gryf bo obciążenie wtedy jest bardziej uniwersalne, gorzej jak otwór jest np:28mm wtedy już musisz zgrabnie dobrac sprzęt sam mam 26mm gryf długi a krążki toczone 30 i jest git nic nie lata jak dobrze zaciskiem na gwinta wkrecisz albo tym [...]

70 kg na taki wzrost to malo widze ze diety nie masz wiec zajrzyj do działu odzywianie o treningu pojecia chyba tez nie masz jak robic trening arnolda i 6 dni w tyg kiedys dzial trening dla początkujacych P.S mogłeś zakryć twarz bo zaraz bd komentarze typu "ales grozny ale morda itd" w tym tyg tego sie dosc duzo naczytałem Zmieniony [...]

No tak ale na drugie za bardzo opcji szczerze nie mam. Mieso jakies na drugie, przed, po. Juz sam kupuje kuraka na po treningu. A tu z lodowki ubywa ciagle A co do potreningoweg: To tu lepsza opcja zjesc surowki czy na przedtreningowy? Co do obiadu to nie za bardzo ze zmiana. No ale tak jaby sie pokusil na ten makaron? Zmiast ziemniakow a [...]

Nie zapominaj ze jak Reemowi wejdzie kolano albo dwa to moze byc tko Plus JDS nie jest juz tak szybki jak kiedys Zmieniony przez - grind w dniu 7/8/2015 10:52:49 AM